Alarm Kurarak Uyanmayın!

Alarm

Paylaş

Alarm Kurarak Uyanmayın!


Bu makalem özellikle Misofonya hastalarını ve sabah erken saatlerde alarm ile uyananları ilgilendiriyor. Bu sefer sizlere ciddi bir konudan bahsedeceğim. Konumuz, “Alarm ve Uyku“.

Öncelikle bu yazıyı okuyan 10 kişiden 1’inde illaki olabilecek bir hastalıktan, Misofonya‘dan bahsedeyim sizlere arkadaşlar:


MİSOFONYA HASTALIĞI


Bu hastalık, kişinin sese olan hassaslığının artmasına yönelik bir psikolojik bozukluktur. Kendimde ağır derecede misofonya hastasıyım. Misofonya hastaları, sessiz ortamlarda çıkan ritimli seslerden nefret eder, hatta delirme durumuna, kriz geçirme durumuna gelebilirler. (Vahşet yaratasım geliyor.

Özetle, misofonya hastalığı gereksiz ses kirliliğine ve sakin ortamlarda yüksek sese karşı duyulan şiddetli öfkedir. Misofonya ile ilgili detaylı bir makale yazdım, ilgileniyorsanız şuraya tıklayalım: Misofonya Nedir?


Alarm Kurarak Uyanmak


Alarm kurarak uyanmayı şu şekilde anlatabilirim sanırım; 100km hız ile sakince otobanda gidiyorsunuz. Hafif bir şarkı çalıyor. O da ne? Bir anda önünüze bir köpek çıktı! Ah, son saniyede gördünüz, ezildi.

İşte alarm ile uyanmak buna benzer, uyku halinde müthiş bir huzur transındasınızdır. Fakat alarm çalınca ne oluyor? Sinir sisteminiz bir kaç saniyelik şok geçirerek kendini tehlike moduna sokup bilinci açıyor. Bu insanın iç güdüsel olarak binlerce yıllık savunma mekanizmasıdır. Binlerce yıl önce uyuyan bir insan, ayak sesi duyduğunda aynı şekilde uyanırdı. Veya bir kaplan sesi, farketmez. Yabancı bir sesi bilinç altı algıladığında bilinci uyararak aniden tehlike moduna geçerek kısa bir şok ile sizi uyandırır. Bu savunma mekanizmasını günümüzde bir yere geç kalmamak için kullanır hale geldiğimizden dolayı ciddi psikolojik yaralar alıyoruz. Mesela, “Ben sabahları acayip huysuz olurum.” diyen insan, alarm ile uyanan insandır. Mesela, sabah alarm ile uyandığınızda kafanız davulmuş gibi hissetmeniz o an yaşadığınız bilinç karmaşasından dolayıdır. Bu iki örnek yetersiz gelmişse eğer, hemen şöyle bir kanıt sunacağım size;

Sabah alarm ile uyanıyorsanız eğer, şimdi o alarm sesini açın. İlk ritmi ile beraber vücudunuzda bir soğukluk hissedeceksiniz, kalp ritminiz değişecek, korkacaksınız, berbat hissedeceksiniz. (Özellikle misofonya hastası iseniz.) Neden biliyormusunuz? O alarm sesi her sabah güzelim rüyalarınızı mahveden, bilincinizi şoka uğratan, sizi sıcacık yatağınızdan koparan şeydir.

Yani, bu konuyu fazla uzatmaya gerek yok. Eğer alarmınızdan 5 dakika kadar önce uyanıyorsanız hemen gidin ve alarmınızı kapatın. O sesi duymayın. Benim bu konu ile ilgili en kaliteli tavsiyem, biyolojik saatiniz ile veya bir aile bireyinizin yardımı ile uyanmanızdır. Aile bireyinizin ses tonu beyninizde “dost” olarak kayıtlıdır, bu nedenle beyniniz sizi şok geçirerek değil yavaş yavaş uyandırır. Tehlike arzetmez yani. Ha diyorsanız ki; kardeşim ben alarmla uyanıyorum başka hiç şansım yok, o zaman olabildiğince yavaş bir melodiyi seçin ve SAKIN en sevdiğiniz şarkıyı alarm sesi yapmayın. Sakın! Bir misofonya hastası olarak, bu makaleyi kendime kanıtlayabilmek için yaptığım bir deney sonrası yaşadığım pişmanlık dramıdır bu.. En sevdiğim şarkılardan birini alarm melodim olarak ayarladım, 1 ay sonra o şarkıyı komple telefonumdan silmek zorunda kaldım. Şarkıyı her dinlediğimde huzurum ve mutluluk seviyem yerin dibine giriyordu çünkü, evet tekrardan uyarıyorum.. sevdiğiniz şarkıları yapmayın.. 😀

Sorularınız varsa yanıtlarım, yorum atmayı unutmayın, teşekkürler! 🙂


Misofonya hastası olduğunuzu düşünüyorsanız veya merak ediyorsanız şu makaleme de göz atabilirsiniz: Misofonya Nedir? 


Şizofren Psikolog


  1. Sizofren Psikolog dedi ki:

    Sitenin sağ üstteki arama kutucuğuna “Hipnoz” yazarak bu konu ile ilgili makalemi okuyabilirsin. 🙂

  2. e_ozgule dedi ki:

    Yazilariniz hosuma gitti ilgi ile devamlarini bekleyecegim

  3. Mustafa dedi ki:

    Pardon şimdi farkettim zaten olduğunu

  4. Mustafa dedi ki:

    Makalelerinizi baya beğeniyorum. Sizden rica etsem hipnotize ile ilgili bir makale hazırlayabilir misiniz?

  5. onur dedi ki:

    dostum o hastalıktan bende de var. eskiden yüksek sesle müzik dinlemeyi severdim şimdi hiç dinleyemiyorum rahatsız ediyor. ancak çok uzaklardan geliyormuş gibi açık olması lazım sesin. ve alarm sesi olarak kuş ve doğa sesi tercih etmeye başladım bende artık daha rahat ve huzursuz olmadan uyanıyorum… Samsung boşuna kuş sesleri koymamış alarma 😀

  6. Dilhan Şahin dedi ki:

    Allah razı olsun anam babam sayesinde uyanıyorum da. yine de yaramıyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir