Öğrenilmiş çaresizlik Psikolojisi | Psikolojimizin Oyunu

JAPAN. Tokyo. 2015. A self-portrait of Alec Soth in his hotel room at the Park Hyatt Hotel, where Lost in Translation was filmed.

Paylaş

Öğrenilmiş çaresizlik

İnsanlar yaşamları boyunca oldukça fazla başarısızlık tecrübesi edinir ve bu başarısızlıkların birikim noktası kişiyi başarısızlığın dipsiz kuyusuna çeker. Evet ! Başarısızlığı bile başaramayacak seviyeye ulaşmış,kendisine olan öz güveninden ödün vermiş & başarmaya çalışıp hayal kırıklığına uğramak yerine başarmak için hiçbir girişimde bulunmaya tenezzül etmeyen insanlardan bahsediyorum.

Bu duruma öğrenilmiş çaresizlik adı verilir. Öğrenilmiş çaresizlik psikolojisini benimsemiş bir insan  ne pahasına olursan olsun zihninde ve duygularında bıraktığı konumdan vazgeçmek istemez. Bastırılmış duygularını yaşamaya devam edip, bulunduğu konum yaşam alanı olurken  yaşamakta olduğu iç dünyasının dışına çıkma duygusu  yeni bir savaş alanına adım atma hissinden farksızdır.beyni-kullanmak

Bu tür bireylerin çevrelerinde daima  polyanna kalpli insanlar bulunmaktadır. Evet polyanna ;Kişi için  kendisinin bildiğinden daha fazla şeyi bildiğini ve çaresizliği benimsemiş ana karakterimizi  bu karakterden çıkarıp  mutlu mesut hayatına  geri kazandırma çabasında olan insan.

Toplum tarafından ne yazık ki en büyük bilinen yanlışlardan biri  Nasihat ve öğüt yoluyla  psikolojik herhangi bir olaydan kişiyi soyutlamaya çalışmaktır. Bu durum öğütlemeye çalıştığı İsminin xxx Olduğunu bilen ana karakterin isminin X olduğunu anlatmaya çalışmaktan farksızdır. Hayır koca yürekli polyanna  Hayır ! Bunu asla yapmamalısın, bu durum ana karakterin kendi inançlarının ve daha önce edindiği tecrübelerin yoğun şekilde boy göstermesinden başka hiçbir işe yaramaz.  Bunun tabuların yıkılması için dışarıdan yapılacak telkinlere kesinlikle prim vermez. Bu nedenle Ana karakterimizin kendi tabularını kendisinin yıkması ,  olabildiğince  yeni ve başarılı olabileceği girişimlere sürüklemek gerekir. Evet ! bu tür bir vaka belki kendi tabularının içerisinde oldukça fazla başarısız sonuç görerek tecrübe kazandı ve pes etti , fakat  ana karakterimizi Küçük samimi ama etkili girişimlerle kabuğundan çıkarmaya çalışmak en doğru adım olacaktır. Kişinin ilgi duyduğu  içerik,alan,etkinlikleri baz alarak minumum şekilde gerçekleştirdiğinizde kendisini  bu psikolojiden çıkarmak için ilk adımları atmış ve başar yakaladığınızıgörecekiniz. .

 NLP bilimi, Öğrenilmiş çaresizliğin diğer etkili tedavilerindenbiri oalrka görülebilir. Bu öneriye göre insan kendi beynini harekete geçirip eski ve işe yaramaz bir inanca acılar bağlarsa inancın kökten değiştirilebileceğini savunuyor. Bizleri çaresizliğe alıştıran durumları ve inançları kökünden ortadan kaldırmak için, bu inançları zihnimizdeki büyük sıkıntılara adarsak onlardan kolayca kurtulunabilir.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir