İyi Bir Psikolog Seçimi

Paylaş

İyi Bir Psikolog Seçimi

Hayatlarımızda bir süre, her birimiz kendini hayattan bunalmış hissedebilir ve sorunlarımızı çözmede yardıma ihtiyacımız olabilir. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsüne göre, 30 milyondan fazla insan evlilik ya da ilişki sorunları, ailevi sorunlar ya da bir işini kaybetme sevilen bir kişinin ölümü, kontrollerinin ötesinde görünen duygular ve problemlerle başa çıkmada yardıma ihtiyaç duyuyor. Depresyon, stres, tükenmişlik veya madde  kullanımı bu durumların sonuçları oluyor. Günlük yaşamdaki bu kayıplar ve stresler bazen önemli ölçüde zayıflatıcı olabilir. Bazen bu sorunlarla baş etmek için eğitimli, lisanslı bir profesyonelin yardımına ihtiyacımız vardır. Terapi yoluyla, psikologlar her yaştan milyonlarca insana daha sağlıklı, daha verimli yaşamlar yaşatmaya çalışırlar.

Terapiyi Faydalı olabilir

Ezici ve uzun süreli bir çaresizlik ve hüzün hissiyle ezilebilirsiniz. Dünyanın bir cennet olmadığını anlamaya başlamak için çok düşüp kalkmak ve hırpalanmak gerekebilir. Bazen ailenizden aldığınız destek yeterli olmayabilir.Yaşama sevinciniz kaybolabilir. Bu en kötü durumdur. Umudunuz yoksa her şeyinizi kaybetmiş olursunuz. Hayat bir cehenneme dönüşebilir.  Günlük faaliyetleri gerçekleştirmek isteği bile sönüp gidebilir. iş yerindeki görevlere konsantre olamıyorsanız ve iş veriminiz yerlerde sürünüyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

 

Psikolog nedir ve psikoterapi nedir?

Psikoterapide ve psikolojik tedavide diğer formlarda uzmanlaşmış psikologlar, insan davranışı, zihinsel sağlık değerlendirmesi, tanı ve tedavisi ve davranış değişikliği alanlarında uzmanlaşmış yüksek eğitimli profesyonellerdir. Psikologlar, duygularını ve tutumlarını değiştirmek için hastalarla birlikte çalışırlar ve daha sağlıklı, daha etkili davranış kalıpları geliştirmelerine yardımcı olurlar.

Psikologlar, insanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmak için bilimsel olarak geçerli prosedürleri uygularlar. Psikoterapi, bir birey ile bir psikolog arasındaki işbirliğine dayalı bir çabadır. Endişeler ve duygular hakkında açık ve gizli olarak konuşmak için destekleyici bir ortam sağlar. Psikologlar, gizliliğinizi son derece önemli bulmayı düşünürler ve gizli bilgiler paylaşılması gerektiğinde bu nadir durumlarla ilgili sorularınıza cevap bulurlar.

 

İyi psikologu nasıl bulabilirim?

Bir psikolog bulmak için doktorunuza veya başka bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir. Psikolog ile psikiyatrist aynı kişiler değildir. Psikiyatrist 6 yıl tıp okur ve psikiyatri de uzmanlaşmak için  uzun yıllarda daha dirsek çürütmeye devam eder. Tıbbi ilaç yazma yetkisi vardır. Psikolog ise ilaç yazamaz. Ama size psikolojik destek sunabilir.

Bir psikolog ile çalışmak isterseniz ona bazı sorular sorabilirsiniz.

-kaç yıldır bu mesleği yapıyorsunuz

-insanlara nasıl yardım ediyorsunuz

-Ücretiniz ne kadardır

-Benzer sorunlarla gelen kaç hastayı iyileştirdiniz

-Kaç seans yürüteceğiz

 

Bir sorun Varsa…

Bir psikolojik sorununuz varsa size ilk önce “siz” yardım edebilirsiniz. Bir girdapta olduğunuzu fark etmeniz o girdaptan çıkmak için ilk adımı attığınızın bir göstergesidir. Bundan sonra girdaptan gerçekten kurtulmak isteyip istemediğinize bakın. Çünkü milyonlarca insan mutluluğa değil, mutsuzluğa bilerek veya bilmeyerek ama iç güdüsel olarak yatırım yapıyor. Mutsuz olmak bu insanlar için sıradan ve normal bir durum iken, mutlu ve huzurlu olmak anormal gelebiliyor. Bu da ayrı bir kökleşmiş psikolojik rahatsızlıktır. Gerçekten içinde bulunduğunuz durumu fark ettiniz ve bu durumdan kurtulmak istediğinize de kesin karar verdiniz. O halde kurtuluş çok uzakta değildir. Bakış açınız sizi girdaba sürükledi. Hemen onu atın ve yeni bir bakış açısı kazanmaya bakın.  Her zaman her olayın çözümü için bir yol olduğunu asla aklınızdan çıkarmadan mücadele etmeye ve azminizi korumaya gayret ederseniz yolun tamamını tek başınıza bile bitirebilirsiniz. İlk başlayacağınız nokta, hayatın nasıl olması gerektiğine sizin tek başınıza karar veremeyeceğinizi anlamak ve bu katı tutumunuzu değiştirmektir. Hayatı değiştiremiyorsanız, ona karşı tutumunuzu değiştirin.

 

 

 

 

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir