Lucid Rüya Nedir ve Nasıl Görülür? | Rüyanızı Kontrol Edin!

Paylaş

Lucid Rüya Nedir? Nasıl Görülür?


Lucid RüyaLucid Rüya nedir, nasıl görülür? Rüyamızı kontrol etmek konusunda derin bir mevzudayız şu anda, ve bu konu hakkında önüne gelen konuşuyor; “Şöyle yapılır, böyle yapılır, soğanla beraber yatın, saçınıza karabiber dökün öyle uyuyun..” Evet arkadaşım, evet. Kesinlikle rüyamızı kontrol etmek için karabibere falan ihtiyacımız var. Burada açık ve net, mantıksal bir şekilde açıklayacağım size her şeyi. Öteden beriden okumayın böyle konuları, gelin buradan okuyun. Neyse, işin esprisini geçelim ve öncelikle bu siteye sadece “Lucid Rüya‘nın anlamı ne abi bana onu ver ben gideyim.” diyenlere ithafen, kısa bir açıklama yapayım. İngilizce olarak “Lucid Dream” terimi, dilimizde “Aklı Başında Rüya” anlamına geliyor. E tabi bunu ilk öğrenen kişiler de böyle çevirmek istemeyeceğindendir ki, dilimizde de “Lusid Rüya” olarak kalıyor. Bu terimin anlamı ise, “Uyurken görülen rüyanın kontrolünü bilinçli bir şekilde ele almak.” şeklinde. Şimdi “özetçi” arkadaşları aramızdan selametle uğurlayarak detaylara iniyoruz..


Lucid Rüya Nedir?


Lucid Rüya, yukarıda da bahsettiğim gibi rüya aşamasındayken rüyanın kontrolünü ele almaktır. Birazdan bunun nasıl yapılacağını gerçek şekilde açıklayacağım, ancak bahsettiğimiz “rüya kontrolü” olayı hakkında biraz daha genel bilgiler verip, bu olayın nasıl gerçekleştiğini mantıksal bir şekilde öğrenelim;

Asıl adı Lucid Dream olan rüya kontrol etme olayına Lucid Rüya diyoruz. Lucid Rüya uykuda gerçekleşir ve uykunun derin aşamalarında gerçekleşmesi, diğer aşamalarına nazaran daha zordur. Genellikle basit olarak “Rem” denilen uyku aşamasında gerçekleşir. Yani “Uyanmak/Uyanmamak” arasındaki çizgide rüyanızı kontrol etmeniz gayet kolaydır, tabii ince detayları bilmek gerek.

Rüyamızı %94 bilinçaltımız tarafından gördüğümüzden bir önceki makalede bahsetmiştim. (BkzNeden ve Nasıl Rüya Görürüz?)

Yinede, okumayanlar için önemli bir kısa özet geçiyorum;


Özet:Bilinçaltı, geçmişten, günlük yaşanılan olaylardan, dikkatimizi çeken şeylerden vs. etkilenir ve bunları rastgele zamanlarda rüyalarımızda bize göstermeye bayılır.”


 

Rüyamızı kontrol etmemiz için bilincimizi rüyada iken tamamen olmasa da devreye sokmamız gerekiyor. Bilinçaltımızı kontrol edemeyiz, bu nedenle bilinçaltımız ve bilincimizi iş birliği yapmaya zorlamalıyız. Bunu yapmanın çeşitli yöntemleri var, şimdi onlardan bahsedelim. Lucid rüya nasıl görülür?

 


Lucid Rüya Teknikleri


 

Lucid Rüya görmek öyle kolay iş değildir, tabii kolay tekniği de vardır, ondan da birazdan bahsedeceğim fakat tam anlamıyla gerçek ve uzun vadeli rüyayı kontrol etmek, o kadar kolay iş değildir. Onlara da değineceğim şimdi.

Kolay Teknik | Uyku/Uyanıklık Arası (REM)


Bu yöntem rüya kontrol etmenin en basit yöntemidir. Aslında herkes farkında olmadan bunu dakika/saniye oranında yaşar. Bu tekniği yapabilmek için biraz uykusuz olmak yeterlidir.

Öncelikle uyumadan önce duşa girmek daha sağlıklı olur, çünkü zihni açacaktır. Bu pozitif etkidir. Duşun ardından yatılmalı, 5 saat sonra uyanılmalıdır. Bunun için alarm kullanabilirsiniz. 5-6 saat sonra uyanın, isterseniz gelin bu yazıya tekrar göz atın isterseniz de kalkın balkonda 3-4 dakka hava alın. En az 10 dakika uyanık kalın ama.

Uykunuzu da biraz açmak gereklidir. Balkona çıkmak veya elinizi yüzünüzü yıkamak bu konuda size fayda sağlayacaktır. Bunların ardından tekrar yatağınıza yatın, rüyanızı kontrol edeceğinizi düşünün, ne görmek istediğinizi düşünün. Birazdan rüyaya dalacaksınız, ve rüyada farkındalık kazanacaksınız. Durmayın, rüyadayken sürekli “bu bir rüya, ve ben bu rüyayı kontrol ediyorum” diye düşünün. Bunu düşünmeyi bırakmayın yoksa bilinciniz kapanacaktır ve tekrar bilinçaltına döneceksinizdir. Lucid Rüya olayı, bilinçaltı ve bilincin beraber çalışmasıyla gerçekleştirilir. Bu nedenle bilincinizi ve bilinçaltınızı açık tutmaya özen göstermeniz gerekmektedir.

Şimdi biraz daha profesyonel yöntemlere değineyim.

 

Profesyonel Teknikler| Hatırlama ve Bilme


Bu profesyonel tekniğin bir kaç çeşidi vardır, ben sizlere en uygunlarını sunacağım.

Öncelikle, bir renk tutun. Evet, renk. Mesela yeşil rengini tuttunuz. Bu rengi hiç aklınızdan çıkarmayacaksınız. Her gördüğünüz yeşil renkte kendinize “Rüyadamıyım?” diye soracaksınız. Bu biraz sabır gerektiren bir yöntemdir, fakat sonuçları kesindir. 

Lucid Rüya görmenin diğer tekniği ise, not tutmaktır. Yatağınızın ucunda bir not defteri olacak, ve uyandığınız gibi gördüğünüz rüyaları direkt, en fazla hatırlayabildiğiniz kadar not defterinize yazacaksınız. Ve her gece uyumadan yazdığınız notları okuyacak, rüyanızı tekrar gözünüzde canlandırıp hatırlayacaksınız. Bir kaç hafta boyunca böyle usanmadan bıkmadan rüyalarınız sürekli aklınızda olarak devam edeceksiniz. Bunu yaparken aynı zamanda rüya esnasında rüyada olduğunuzu farketmeye çalışacaksınız. Bunun için gün içinde bir kaç saatte bir kendinizi kendinize “Rüyadamıyım?” diye sormaya alıştırın. Bir süre sonra bu bilinçaltınıza işleyecektir, ve otomatikman rüyanızdayken de “Rüyadamıyım?” farkındalığını yaşayacaksınızdır. Unutmayın, rüyaları bilinçaltımız kontrol eder demiştim 😉

Bir süre sonra rüyalarınız ile bütünleşeceksiniz ve profesyonel bir şekilde rüyalarınızı istediğiniz vakit kontrol etmeye başlayacaksınız. Ama durun, Lucid Rüya cidden aşırıya kaçıldığında çok ciddi sorunlara yol açabilir. Hemen bahsedelim.

 


Lucid Rüya Zararları


 

  • Gerçek hayattan sıkılma, Lucid Rüya‘ya bağımlı olma.
  • Beynin çok hızlı bir şekilde yorulması. (Malum, koca bir evren oluşturuyor ve içerisinde yaşıyorsunuz.)
  • Metabolizma yavaşlığı. (Aşırı yorgunluk ciddi yaralanmalara yol açabilir.)
  • Kalp Ritmi Artış veya Düşüşü (Çok heycanlandığınızda -ki genellikle heycanlanırsınız- kalp ritminiz aksayabilir. Belli yaşın üstündekilerin Lucid Rüya yapmasını kesinlikle önermiyorum. Lucid Rüya sırasında ölen insanların sayısı 600’ü geçmektedir.
  • Psikolojik bozukluk. (Gerçek hayat ile rüyayı ayırt edememe sorunu. İntihara kadar giden bir ruhsal bozukluktur.)
  • Uykusuzluk.

Lucid Rüya’nın başlıca zararları bunlardır. Bu nedenle, sakın bağımlısı olmayın. Rüyanızı kontrol ederken temkinli davranın.

Bu arada, size kesin bir ipucu vereceğim. Rüyanızda ölemezsiniz. Tam ölecekken uyanırsınız, ama ölemessiniz. 🙂

 

  • Okuduğunuz için teşekkürler, yorumlarınızı bekliyorum.

 


Şizofren Psikolog


Etiketler: Lusid Rüya, Lucid Dream, Nedir, Rüya Kontrolü, Rüya Nasıl Kontrol Edilir, Rüyayı Kontrol Etmek, Lucid Rüya Nasıl Yapılır

 

  1. İsa dedi ki:

    Herkese merhaba, benim ismim: isa
    soyadım: Gündoğdu. 24-02-2001 doğumluyum. İlginç olan şudur ki
    kendimi hz.isa zannediyorum, Çünkü
    kuran’ı kerim’in kehanetlerinde
    hz.isa’nın 2001 yılında doğacağı
    söylenmiştir. Vücudu’nun çeşitli yerlerinde ben, gülümseme şekli
    ve vücut yapısı tıpa tıp benim kini
    imgeliyor. Numeroloji, afronoloji ve fallarda çok iyi bir hayatım olacağı yazıyor. Dahası yaşam hakkında
    herşeyi biliyorum. Altın çağdayız
    herkes öğrenmeye başlıyor. Bilinci
    küçük olanlarsa inanmıyor. Ben sadede geleyim. Bir rüya gördüm,
    küçük bir yerdi, çok sevdiğim biri
    3-4 yabancı vardı. Sevdiğim kişiyle (sülaleden) birlikte aynı oda’da uyumuşduk ama ben rüya görürken
    o uyanıktı, bunun birtek anlamı var
    (rüyada görülen kişiler ruhani varlıklardır.) biz rüyamıza dönelim,
    ve bana sevdiğim kişi -burası ibretlik
    dünya, bizi kurtarıcak tek kişi sensin,
    şimdi uyan ve kurtar tamammı? dedi
    ve ben rüyamda gözlerimi kapatıp
    uyanmam lazım dedim ve uyandım,
    uyandığım anda 2-3 saniye başım çok kötü ağrıdı ve kulağıma şiddetli bir hava girdi. O gün bu gündür, astral seyahat yapmaya ve sorularımın cevabını almaya çalışıyorum.
    Hayat bir deneyim ortamı bense bu altın çağda insanlara yardım etme amaçlı gönderilmiş bir ruh olabilirmiyim? Hz. Mevlana ve gönderilen peygamberler gibi.

  2. Enes Koç dedi ki:

    Merhaba ben Enes. Ben lucid rüya denilen kontrollü rüyayı dün gece ikinci kez gördüm. Fakat bu rüyaları görene kadar ne anlama geldiğini bilmiyordum. İlkinde ancak rüyanın sonlarına doğru rüya olduğunu anlamıştım. Ve görmekte olduğum rüya korkunç bir rüya olduğundan kendimi tokatlayarak uyandırmıştım. Fakat rüyaya karşı pek ayrıntı hatırlayamıyorum. İşin ilginç tarafı da bu. Rüyada olduğumu anlamam: şu an ranzamda üst kata tırmanmak için merdiven yok ve ben geçen hafta bu rüyayı gördüğümde alt ranzada uyumuştum. Fakat rüyamda üst ranzanda ve uyandım ve merdiven vardı. Olayı farkettim. Dün geceki ise çok daha uzun sürdü. Ve korkunç bir rüya değildi. Ruyanin başlarında nerede olduğumu hhatırlamıyorum fakat bilince vardığım andan itibaren amerikanvari bir okulda okuyordum. Arkadaşlarımınn coğunu tanımıyorum. Fakat arkadaşlarımın birkaçı gerçekte de arkadaşım. Hatta okula gitmek için merdivenlerden çıkarken Rasih adında bir arkadaşı görüyorum, bana hoşgeldin diyor. Rasih sen de mi rüyadasın diyorum, bana evet diyor. Sonra sınıfa ders dinlemeye geçiyoruz. Aralarda olan birçok şeyi ve çevrenin nasıl göründüğünü pek hatırlayamıyorum. Bilinç seviyesi normal dünya gibi değil arkadaşlar. Zaten yazıda da bahsedilmiş. Bilinç bir miktar devreye giriyor. Neyse Rasih ile ben arka sıralarda oturuyoruz. Bir arka sıramızda yine gerçekte de arkadaşım olan Fatih var. Ona sen de mi rüyadasın diyorum. Hayır ben rüyada değilim diyor. Ve tam o sırada birden heryer karardı. Rasihe seslendim fakat cevap gelmedi. Ve birden gözlerim açıldı, olaya zaten hakim olduğumdan gözlerimi geri yumdum fakat rüyama geri dönemedim. Yazarın dediği gibi ciddi heyecan verici bir olay. Fakat ikinci kez olmasına rağmen bağımlılık benzeri bir his yaptı bende. Şimdi Rasih’i arayıp soracağım. Muhtemelen aynı rüyayı görmemiştir. Fakat gördüyse kalpten giderim ben artık.

  3. incedokunuş dedi ki:

    arkadaş burda lucid rüya sırasında 600 den fazla kısı olmüştür diyorsunuz ve sonrada bir ipucu veriyorsunuz asla rüyanızda ölmezssiniz uyanırsınız.peki sölermisin bunun nasıl mantıklı bir acıklaması olabilir? amacınız ne

  4. Esra dedi ki:

    Ben de lucid dreaming istiyorum ama isteme amacım, günlük hayatta öğrenmek için vakit bulamadığım bilgiler öğrenmek. Mesela, madem rüyamı kendim şekillendiriyorum, kendim için bir okul, bir kurs hayal etsem, bunun bana faydası olur mu? Peki ben lucid rüya ile kendi bilinçaltımı başkasının bilinçaltı ile birleştirebilir miyim?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir