Öfke Nedir ? | Öfkemizi Nasıl Kontrol Altında Tutarız ?

Paylaş

Araştırmacıların üzerinde yoğun olarak durduğu duygular, insanların düşünce ve fikir hayatlarına yön veren başlıca etmenlerden biridir. Gündelik hayatta kişiyi etkileyebilecek olan endişe, korku, sevinç, üzüntü, kaygı, heyecan, nefret, karamsarlık, umut gibi olumlu veya olumsuz birçok duygu, kişinin karşısına çıkabilmektedir.images

Öfke de kişiyi gündelik hayatında etkileyebilen korku, sevinç, heyecan, sevgi, nefret, karamsarlık kadar doğal bir duygudur. Öfke de tıpkı diğer duygu türlerinde olduğu gibi doğal olmasından dolayı, ortaya çıkması ve yaşanması çoğu zaman engellenemez. Öfke, kişinin içinde yoğun olarak biriken duyguların herhangi bir etmen sonucu ortaya çıkarak, bu duyguların dışa vurulması olarak tanımlanabilir. Bu durum ise toplum içinde öfkeyi diğer duygulardan farklı kılınarak, daha farklı bir gözle öfkeye bakılmasına sebep olmaktadır. Sonuç olarak öfke toplum içinde –duyguların bir dışa vurumu olması sebebi ile- olumsuz bir tutum olarak görülmektedir.ofkekontrolu

Toplum için oluşan bu tutum ile birlikte öfke, diğer duygulardan toplum tarafından ayrılmış ve tek başına kategorize edilerek “Şiddet ve Öfke” kavramları bir arada görülmeye başlanmıştır. Hayatın her alanında kişinin karşısına çıkması muhtemel olan bu duygunun, şiddet kavramı ile sürekli olarak bağdaştırılması ise “Öfke Kontrolü” kavramını ortaya çıkarmıştır.

Öfke kontrolü, duyguların dışa vurulması olarak tanımlanan, bir nevi duygu patlaması olarak görülen öfkenin, kişinin bu durumdan sosyal hayatında olumsuz etkilememesi için bu duygu patlamasını kontrol altına alması anlamı gelmektedir. Hayatın her alanında iş yerinde, yürürken, alışveriş yaparken, trafikte, okulda, evde yani kısaca bireysel ve sosyal yaşantımızın sürdüğü her alanda karşımıza çıkabilecek olan öfke, normal bir duygusal insani fonksiyon olarak görülmeli ve öfkenin yıkıcı ve zarar verici etkilerinden korunmak için ise kişinin öfkesini kontrol etmesi gerekmektedir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir